• Er du angst for snavs og smitte?
• Kontrollerer du igen og igen, om du har husket at slukke komfuret?
• Kan du ikke lade være med at tænke, at noget frygteligt vil ske dig eller dine nærmeste?
• Er du konstant i tvivl, selv om dine mindste beslutninger?

Så har du muligvis OCD.

OCD er en forkortelse af det engelske "Obsessive Compulsive Disorder". På dansk oversættes det til Obsessiv Kompulsiv Tilstand.

OCD er altså en tilstand, hvor du er "besat" af en bestemt tanke eller overbevisning. Lidelsen betyder, at du føler dig tvunget til at handle eller tænke på en bestemt måde. Man kalder det tvangshandlinger og tvangstanker. De fleste mennesker med OCD har både tvangstanker og tvangshandlinger. Du kan have flere af symptomerne samtidig. Symptomerne kan ændre sig eller forsvinde. Der kan komme nye. Det er ikke altid helt tydeligt hvorfor.

Hvis du har OCD, er du måske helt klar over, at dine tvangstanker og tvangshandlinger er overdrevne og uden mening.  Alligevel kan du ikke slippe tankerne og/eller handlingerne. Kognitiv adfærdsterapi, er en effektiv metode, når vi behandler OCD. Man arbejder specifikt med sammenhængen mellem angst, tanker og ritualer. Formålet er at ændre de mere grundlæggende tanker, følelser og handlinger i en sundere og mere hensigtsmæssig retning.

Du skal også lære noget om din OCD. Har du en god forståelse for den, bliver du mere opmærksom på de signaler og advarselstegn, der kendetegner OCD, så kan du lettere reagere og håndtere dem på en god måde.

Det kan også være en god ide, at din familie og nære pårørende deltager i dele af behandlingen. Så kan de bedre forstå dig og dine OCD symptomer.